La biología de mantener la calma en momentos de caos
Reconectar con el cuerpo es el inicio de una mente calma. Este blog explora cómo el sistema nervioso, las emociones y el eje HPA responden al estrés, y cómo prácticas conscientes y adaptógenos como reishi, ashwagandha y melena de león restauran equilibrio y presencia.
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